STRESS TEST
Er du i tvivl om, hvor meget stress du har? Så tag
stress testen her.
Det kan være en god ide at tage den med jævne mellemrum, især hvis
du er oppe i den gule eller røde felt!
STRESS COACHING
Hvad er stresscoaching: Vi sørger for at få
stressen ud af din krop. Du kommer igennem et
program, hvor du trin for trin bliver bedre og bedre til af styre
stress.
Det er hjælp til selvhjælp. Efter et kort forløb
på typisk 8 gange har du lært at undgå alvorligt stress i fremtiden.
Stresscoaching er noget andet end traditionel
coaching. Traditionel coaching og noget terapi er uegnet, hvis man har stress, da det
kan "vælte læsset".
Hvem har gavn af stresscoaching: Stresscoaching
er til normale ikke-psykotiske mennesker. Det er aktuelt, hvis du ønsker at
forebygge stress, hvis du er noget stresset eller hvis du er alvorligt
stresset eksempelvis sygemeldt eller udbrændt.
Jo før du kommer i gang med at modvirke stress, desto hurtigere kommer
du i
balance igen og kan leve dit liv i stedet for at overleve.
Ved alvorlig stress har man ofte
svært ved erkende sin stress. Da kroppen ikke kan klare stress i
længere tid, uanset hvor
stærk man er - så er det vigtigt, at du tager den alvorligt. Så hvis nogen i dine omgivelser antyder eller direkte
fortæller dig, at du virker stresset, så tag stresstesten, kontakt eventuelt mig for en
snak om symptomer på stress - og din læge!
De fleste arbejdsgivere betaler gerne for dette
stresscoach forløb. Det er nemlig billigere, end at du er stresset
. Hvis du er stresset, så er du mindre effektiv og måske mere syg - eller
du kan risikere et sammenbrud, som ofte giver en sygemelding på 3-4 måneder, men
som kan
varer over 1 år og i værste fald kan resultere i, at man bliver
uarbejdsdygtig resten af sit liv.
Heling af Traumer: gamle eller
nye traumer giver øget følsomhed overfor stress:
"kanden" er allerede godt fyldt med stresshormoner, så skal der ikke så meget til, før den løber over.
Der er en befrielse at komme ud af
stress - det samme gælder, når man kommer ud af traume energien. Hvis du
er i tvivl, om du har traumer på lager i dit nervesystem, så er du meget
velkommen til at kontakte mig for en afklaring!
Traumer kan skyldes mange forskellige oplevelser. Fælles
er, at de har været for overvældende for, hvad man kunne klare,
eksempelvis overfald, trafik- eller andre uheld, operationer, dødsfald,
egen eller nær persons alvorlige sygdom, overgreb og utryghed i længere
tid især som barn. Det kan være "de mange bække små", som
sætter sig, mere end én stor og voldsom hændelse.
